コロナで自粛・運動不足



  部活動・クラブ活動自粛で運動ができない


  テレワークであまり動かない

運動不足

部活動、クラブ活動が自粛し、運動施設も閉鎖し運動する機会が減っている現在、筋力低下やお腹のたるみ、体重増加などの悩みが出ていませんか?

急に運動すると、怪我をすることも・・

サンプル

急に運動すると

急に動こうと思っても、身体は動きません。
先ずは、簡単に出来るエクササイズをして、身体の運動スイッチを入れましょう

 

 

自宅でできる簡単エクササイズとして、体幹トレーニングを少しずつ始めましょう。
慣れてきたら時間を伸ばして運動強度を上げましょう

 

サンプル

簡単にできる、体幹トレーニング

 

 

当院では、圧倒的な現場での経験を生かした体幹トレーニングやアウフバウトレーニングなど股関節や下肢の柔軟性トレーニングを積極的に取り入れています
 

 

 

 

当院では、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーや現場経験豊富な医療資格をもったスタッフが直接指導いたします

 


 

 

 

 

 

日常生活や身体を動かしたりした際、お困りのことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

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相模大野院

042-851-6391

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相模原の当接骨院は患者様一人ひとりに合わせた施術を行っております

相模原のくぼたスポーツ接骨院 本院は、最寄り駅の「相模大野」駅から歩いて5分の立地に店舗がありますので、お近くにお住まいの方で、便利に通える通院先をお探しでしたら、相模原にある当接骨院をご利用ください。
くぼたスポーツ接骨院写真
院名 くぼたスポーツ接骨院
住所 (本院)神奈川県相模原市南区相模大野5-26-10マキノビル1F
電話番号 042-851-6391
営業時間 10:00~13:00/16:00~21:00
定休日 日曜日 祝日
最寄駅 相模大野駅
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