相模原でランナー膝にお悩みの方は当院にご相談下さい | 相模原の当接骨院は医療機関とも提携しております

ランナー膝は別名で腸脛靭帯炎とも言います。

ランナー膝（腸脛靭帯炎）は長距離ランナーや球技スポーツのシーズン立ち上げ時期のランニングトレーニングが多い時期に起こるスポーツ障害のひとつです。

階段を下りた際や片足でスクワット動作をした際に膝の外側に痛みが出ます。症状が強い場合は普段の歩行でも痛みが生じることがあります

ランニング動作の際の体重のかかり方の偏りや、接地をした際の膝関節のぐらつき、河川敷でのランニングや道路の片一方だけを走るなど、コースの問題でも起きることがあります。

当院では患者様のその場の症状や目標などを相談しながら治療を選択していきます。

治療内容は

低周波治療器、アイシング、手技療法、超音波、インデイバアクティブセラピー、鍼治療、などを行っていきます。

また、ランナー膝（腸脛靭帯炎）は痛みが取れてからのリハビリが非常に重要になります。

リハビリで大切なことは痛みが取れてからのトレーニングの上げ方です。上げ方を誤ってしまうと何度でも繰り返し3～4カ月痛みが続いてしまうことも珍しくありません。

いきなり5キロ、10キロと上げずに短い距離のジョギングとウォーキングを交互に行う事、単純なロードランニングよりもクロスカントリーなどの変化のある地形を選択することがキーポイントになります。

当院では症状と治癒過程に応じた治療とリハビリプログラムを指導し、それを行っていただく事で細心かつ最短の競技復帰を目指します。