東林間で肉離れ治療ならくぼたスポーツ接骨院へ｜原因から再発防止まで対応 | くぼたスポーツ接骨院東林間 | 相模原・大和のくぼたスポーツ接骨院へお越しください

「走ったときに突然ふくらはぎに激痛が…」「部活動中に太ももがブチっと音を立てて…」
⚠️それ、肉離れの可能性があります。

スポーツ中だけでなく、日常のちょっとした動作でも突然起こるケガ、それが「肉離れ」です。
そのまま放っておくと、治りが遅れるだけでなく再発のリスクも高まります。
だからこそ、初期対応と適切な治療が回復のカギを握るのです。

急な肉離れを起こした際には、早めの応急処置が回復を早め悪化を防ぎます。基本となるのが「RICE処置」です。

【Ⅰ】安静（Rest）
・肉離れを起こしたら、まずは運動を中止。歩行で痛みがある場合はなるべく歩かず、松葉杖の使用などで負担を減らしましょう。

【Ⅱ】冷却（Icing）
・損傷部位を氷で冷やすことで、血管が収縮し出血を抑えられます。(氷のうなどを使用し、1回15～20分程度)
※保冷剤を直接肌に当てると凍傷の恐れがあるため注意が必要です。

【Ⅲ】圧迫（Compression）
・軽く圧迫することで、筋肉の動きを制限し出血量の増加を防ぎます。包帯やテーピングで適度な圧迫を心がけましょう。

【Ⅳ】挙上（Elevation）
・ケガをした部位（特に足）を心臓より高い位置に保ちましょう。横になるときは枕やタオルを使い、血液の循環を促進して腫れを軽減します。

必要に応じて、専門の医療機関での診察も早めに受けましょう。

肉離れは、放っておくと治りが遅くなったり、再発を繰り返すこともあるケガです。
大切なのは、「少し痛いだけだから…」と我慢せず、早めに処置をすること。

当院では、国家資格を持つスタッフが丁寧に状態を確認し、
一人ひとりに合った治療を提案しながら、超音波などの物理療法や手技療法を組み合わせた施術を行っています。
さらに、リハビリや日常での過ごし方のアドバイスまでしっかりサポート。

「もしかして肉離れかも？」「早く部活や仕事に復帰したい」　そんな方は、どうぞお気軽に東林間院までご相談ください。

予約優先制で待ち時間短縮。東林間駅から徒歩2分で通いやすさも安心です。